Tijdens een Burn-Out traject vindt eerst een intakegesprek plaats, waarbij we diverse klachten en oorzaken samen doornemen om zo een goed beeld van de situatie te krijgen. Een traject bestaat uit gemiddeld 6 sessies. Mocht blijken dat er meer sessies nodig zijn, dan maken we daar losse afspraken voor.
Tijdens het traject werken we aan het lichamelijke en psychische herstel (ontspanning, toename energie), vervolgens aan de opbouw van de vitaliteit, het verbeteren van zelfmanagement en, indien van toepassing, aan een actieplan voor re-integratie op het werk.
Je krijgt huiswerk en oefeningen mee, slaap- en eetgewoonten worden bekeken, beweging komt aan bod en het krijgen van een gezonde balans tussen werk en privé. Mochten er specifieke dingen uitkomen waar jij bij geholpen kunt of wilt worden, dan zullen we deze in het actieplan opnemen.
